JSP Page
Xin chào thuê bao
PHAI MANH
 
Tư vấn sức khỏe  
 
  Bữa sáng với thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả  
 
07/01/2018
 

 

Trong Chương trình ăn kiêng khỏe mạnh toàn diện được công bố ngày 3/1, Tổ chức Nghiên cứu công nghiệp và khoa học (CSIRO) của Australia đã đưa ra khuyến cáo về việc ưu tiên tiêu thụ càng nhiều thực phẩm giàu protein càng tốt trong bữa ăn đầu tiên trong ngày sau giấc ngủ đêm dài, thay vì hai bữa ăn còn lại. Trước đó, CSIRO đã khuyến cáo mỗi người tiêu thụ ít nhất 25 gram protein trong mỗi bữa ăn chính.


Ảnh minh họa. (Nguồn: Runners Across Jordan).

Chuyên gia Manny Noakes, đồng tác giả của Chương trình ăn kiêng khỏe mạnh toàn diện CSIRO, cho biết người dân Australia thường ít ăn thực phẩm giàu protein trong bữa sáng, trung bình ở nữ giới là 11 gram protein và nam giới là 15 gram. Do đó việc tăng lượng protein tiêu thụ vào buổi sáng có thể giúp kiểm soát tình trạng ăn quá độ trọng những bữa khác trong ngày, từ đó giúp cơ thể giảm béo. Chuyên gia này cũng khuyến cáo một chế độ ăn uống với thực phẩm giàu protein kết hợp với tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

(theo Đẹp)

 

  Xem thêm    
  Lý giải hiện tượng não bộ con người phát triển kích thước lớn
 
 
Tư vấn sức khỏe 24/05/2018
 

  Bệnh trầm cảm – mối lo ngại sức khỏe không của riêng ai
 
 
Tư vấn sức khỏe 21/05/2018
 

  Trứng không phải “kẻ thù” đối với người mắc bệnh tiểu đường
 
 
Tư vấn sức khỏe 16/05/2018
 

  Ăn gì để lấy lại vóc dáng đúng chuẩn?
 
 
Tư vấn sức khỏe 15/05/2018
 

  10 loại thực phẩm giúp làn da nam giới bừng sáng, khỏe mạnh
 
 
Tư vấn sức khỏe 26/04/2018
 

JSP Page
  Tin Hot Hotgirl  

  Thể thao Yêu & Sống  

  Giải trí Công nghệ  

  Xe Đam mê  

  Phong độ Sự nghiệp  

  Khỏe & Mạnh Mua sắm  

  Hài hước Tâm linh kỳ bí  

  Video
Bản quyền thuộc VinaPhone 2016
Bản quyền Nội dung thuộc LeMedia