JSP Page
Xin chào thuê bao
PHAI MANH
 
Tư vấn sức khỏe  
 
  Hãy ăn trứng mỗi ngày vì sức khỏe tim mạch của bạn  
 
27/05/2018
 

 


 

Khảo sát trên được thực hiện trên nửa triệu người tình nguyện có sức khỏe tốt (không bị các bệnh như ung thư, bệnh tim hay béo phì) từ 30 đến 79 tuổi tại Trung Quốc. Họ được hỏi về thói quen ăn trứng và sau đó các nhà khoa học theo dõi sức khỏe của họ trong gần 9 năm.




Kết quả cho thấy những người ăn trứng hằng ngày sẽ giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh tim mạch. Cụ thể nếu ăn 1 quả trứng mỗi ngày, tỉ lệ mắc đột quỵ xuất huyết sẽ giảm 26%, tỉ lệ tử vong do đột quỵ xuất huyết giảm 28% và tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch giảm 18%.


Ngoài ra, những người ăn 5 quả trứng mỗi tuần sẽ giảm 12% tỉ lệ mắc bệnh nhồi máu cơ tim so với những người thỉnh thoảng mới ăn trứng. Được biết, đột quỵ xuất huyết là một trong những bệnh phổ biến ở Trung Quốc, trong khi bệnh nhồi máu cơ tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở các nước phương Tây.




Trong quá khứ, trứng được coi là tác nhân làm tăng cao lượng cholesterol, khiến nhiều người nghĩ nó là thực phẩm không tốt. Nhưng những nghiên cứu gần đây mang đến kết luận, trứng giúp cơ thể tăng cao lượng cholesterol có lợi (tên là high-density lipoprotein hay HDL), đồng thời giúp cơ thể đẩy lùi lượng cholesterol xấu trong máu.


Trứng là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin và các vi khoáng khác cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Ngoài ra trong một quả trứng có chưa đến 35% lượng choline cần thiết hằng ngày, đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho trí não và giúp đẩy lùi bệnh Alzheimer.


Bài HO TAN PHAN

Ảnh TL

Theo ĐẸP

 

  Xem thêm    
  Jun Vũ: “Ở Thái Lan, ngoài muay Thái, các cô gái còn thích tập yoga võng”
 
 
Tư vấn sức khỏe 19/06/2018
 

  Các triệu chứng cảnh báo cơ thể đang thiếu iốt
 
 
Tư vấn sức khỏe 04/06/2018
 

  Ba đối tượng không nên uống nước đậu xanh để giải nhiệt trong mùa hè
 
 
Tư vấn sức khỏe 28/05/2018
 

  Lý giải hiện tượng não bộ con người phát triển kích thước lớn
 
 
Tư vấn sức khỏe 24/05/2018
 

  Bệnh trầm cảm – mối lo ngại sức khỏe không của riêng ai
 
 
Tư vấn sức khỏe 21/05/2018
 

JSP Page
  Tin Hot Hotgirl  

  Thể thao Yêu & Sống  

  Giải trí Công nghệ  

  Xe Đam mê  

  Phong độ Sự nghiệp  

  Khỏe & Mạnh Mua sắm  

  Hài hước Tâm linh kỳ bí  

  Video
Bản quyền thuộc VinaPhone 2016
Bản quyền Nội dung thuộc LeMedia